LA SALUD MENTAL IMPORTA
HABLEMOS DE SALUD MENTAL
¿Qué es la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la Salud Mental es “Más que la simple ausencia de trastornos o discapacidades mentales”.
La OMS define la salud mental como "el estado de bienestar en el que un individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar productivamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad".
Nuestra salud mental está en un espectro y puede variar de buena a mala. Una buena salud mental puede ayudarnos a pensar positivamente, sentirnos seguros y actuar con calma. Si tenemos mala salud mental, es posible que nos resulte difícil afrontar la forma en que pensamos, sentimos o actuamos. Puede que no disfrutemos de las cosas que antes nos gustaban hacer. Podríamos sentirnos tristes o enojados durante más tiempo de lo habitual, o sentir que no podemos controlar nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento.
Cada mente importa
Every Mind Matters anima a todos a comprender más sobre la salud mental, cómo cuidarla y cómo apoyar a los demás.
Mental Health First Aid England (MHFA England) se complace en ser parte de la campaña Every Mind Matters, realizada por Public Health England (PHE).
ORGANIZACIONES NEGRAS DE SALUD MENTAL Y BIENESTAR
A continuación se muestran organizaciones y profesionales que sirven para mejorar el bienestar mental y emocional de la comunidad en el Reino Unido y EE. UU., en nuestra vida personal y profesional, además de defender la causa para eliminar el estigma que rodea a los desafíos de salud mental. Si bien las siguientes organizaciones están equipadas para apoyar a todas las comunidades de todas las edades, están dirigidas por negros y/o tienen profesionales internos que están equipados para apoyar plenamente el bienestar mental y emocional de la comunidad negra específicamente (independientemente de la edad y/o o género).
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: El directorio anterior solo puede actuar como un recurso de señalización. Si bien nos han hecho creer que aquellos en este directorio tienen buenas intenciones, están calificados y están posicionados para ayudar a nuestra comunidad, tenga en cuenta que MerahGroup y nuestras subsidiarias no pueden aceptar ni aceptarán ninguna responsabilidad por ningún consejo, diagnóstico o intervención brindada por ese individuo y/u organización citada en este directorio. La persona que utiliza este directorio para sí misma o para otros, debe llevar a cabo su propia diligencia debida sobre el individuo y/u organización con quien desea relacionarse/conectarse.
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- ¡Pasos simples y prácticos para el autodescubrimiento, el amor propio, la confianza en uno mismo y para desarrollar la resiliencia! ¡La Estrategia 10 x 10 y la Estrategia REGALOS, que son formas rápidas y fáciles de fortalecer la relación contigo mismo y mejorar la autoestima! Herramientas prácticas para navegar por el viaje único de su vida y lograr el dominio de sí mismo viviendo una vida "completa".
Testimonios
"Me impresionó mucho que este libro electrónico sea de lectura muy fácil y esté lleno de consejos importantes. Me gusta que ofrece pasos simples que solo toman unos minutos, lo que aumenta la confianza en uno mismo y ayuda a otros a hacer lo mismo". - Denise
"La sección de autoconocimiento y la Estrategia REGALOS en particular, ponen en perspectiva la importancia del perdón sin comprometer quién soy ni mi autoestima. Mis hábitos diarios han mejorado y mi vida avanza positivamente". -carmen
¿A QUIÉN PUEDO APOYAR?
Soy socorrista certificado en salud mental y asesor de propósito de vida, mi lengua materna es el inglés y el español como segundo idioma.
Habiendo vivido, estudiado y trabajado en el Reino Unido y España, junto con mis pruebas y triunfos personales y profesionales en una multitud de industrias y países, me permite apoyar mejor a los hombres, mujeres y jóvenes negros, mestizos/birraciales y latinos en su viaje para descubrir y lograr su propósito y legado de vida.
Es mi pasión ayudarte a transformarte si buscas:
- Una identidad propia positiva y un mayor amor propio y confianza en uno mismo para tener una relación sana consigo mismo y con los demás. Una relación positiva y saludable con el dinero. Para romper las cadenas/ciclo de la deuda y generar riqueza y prosperidad. Progresión profesional en su actual y campo respectivo. Cambiar de carrera por completo. Hacer la transición de Empleado a Emprendedor. Descubrir el propósito de su vida, si no está seguro de cuál es, y los pasos prácticos a seguir para vivir y disfrutar de una vida plena.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Dependiendo de sus necesidades, la rapidez con la que desea alcanzar sus objetivos y la cantidad de interacción con otras personas que disfruta, esto le ayudará a determinar si el coaching individual, el coaching grupal o una combinación de ambas opciones es lo mejor para usted.
Cada paquete de entrenamiento viene con tutoría en vivo durante cada sesión, apoyo entre sesiones, autoestudio (¡algunos lo llaman "tarea"!) y acceso a la grabación/repetición de la sesión en vivo para complementar su aprendizaje y desarrollo.
🏆 FORMACIÓN Y EDUCACIÓN 🏆
Semerah se enorgullece de estar certificado por J3MS Consulting: ¡Introducción a las experiencias adversas de la infancia y cómo convertirse en una comunidad informada sobre el trauma!
Durante el mes de agosto de 2022, Semerah completó este curso acreditado por CPD.
Este curso proporciona una introducción inicial a la investigación, la neurociencia y las formas de mitigar el daño causado por las experiencias adversas en la infancia (ACE), así como una introducción a un enfoque informado sobre el trauma.
La capacitación cubrió:
- experiencias adversas en la primera infancia (ACE) diferentes tipos de trauma los principios de estar informado sobre el trauma según lo articula SAMHSA (administración de servicios de salud mental y abuso de sustancias) cómo reconocer y responder a las personas que pueden haber estado expuestas a un evento adverso o traumático cómo desarrollar resiliencia y factores de protección y cómo aplicar e incorporar de manera práctica este aprendizaje en nuestra vida personal y profesional.
Creemos en el estigma cero en torno a la salud mental. Queremos que la salud mental sea discutida y apoyada abiertamente.
Juntos, creemos una sociedad donde todos puedan prosperar.
¡Estamos orgullosos de ser socorristas certificados en salud mental para adultos y jóvenes!
El jueves 28 de octubre de 2021, completamos la capacitación para certificarnos como primeros auxilios de salud mental para adultos, y el viernes 18 de febrero de 2022, completamos la capacitación para certificarnos como primeros auxilios de salud mental para jóvenes con MHFA Inglaterra.
Este curso enseña habilidades detalladas para brindar primeros auxilios a jóvenes y adultos que puedan estar experimentando problemas de salud mental, como depresión, ansiedad y psicosis.
MHFA England es una empresa social con la visión de mejorar la salud mental de la nación. A través de nuestra capacitación, campañas y reinversión, equipamos a las personas con las habilidades para apoyar su propio bienestar y el de los demás.
Creemos en el estigma cero en torno a la salud mental. Queremos que la salud mental sea discutida y apoyada abiertamente.
Juntos, creemos una sociedad donde todos puedan prosperar.
¡Estamos orgullosos de estar certificados por YGAM para ayudar a adultos y jóvenes a prevenir daños relacionados con el juego en comunidades diversas!
El jueves 10 de marzo de 2022, recibimos nuestra insignia por completar la capacitación Prevención de daños al juego en comunidades diversas diseñada por YGAM y asegurada por City & Guilds.
Esta capacitación diseñada por YGAM, Young Gamers And Gamblers Education Trust, equipa a los líderes religiosos y comunitarios con el conocimiento y las herramientas para comprender los desencadenantes y los factores de riesgo del juego y los daños causados por el juego a los jóvenes dentro de diversas comunidades. También proporcionó a todos los asistentes información relevante y confirmación de los servicios disponibles para quienes se encontraban en peligro.
Juntos, creemos una sociedad donde todos puedan prosperar.
Todo mi ser MOT #MyWholeSelf
Diariamente, nos animamos a todos a hacer un balance y evaluar nuestra propia salud mental y bienestar. Si nos hacemos algunas preguntas, estaremos en mejores condiciones de monitorear, ajustar y controlar cómo nos sentimos, pensamos y nos comportamos. Esto nos ayudará a estar mejor posicionados para ayudar a los demás, ¡ya que no podemos dar con un vaso vacío!
¡Realice la auto inspección técnica gratuita hoy acceda a otros recursos gratuitos que ofrece MHFA Inglaterra!
Factores que afectan
Nuestra salud mental
Racismo flagrante y microagresiones
Dormir y relajarse
Dieta/Nutrición
Actividad física
Asuntos financieros y oportunidades de empleo
Soledad y aislamiento
Estrés y duelo
Vida de estudiante
Presión de grupo e influencias sociales/culturales
Rechazo y pérdida de empleo/negocio
Nuevos entornos y cambio de situación
PTSD - Experiencias traumáticas
Embarazo/Parto/Paternidad
Discriminación: discapacidad, orientación sexual, fe/religión, edad, clase y género
Obtenga un plan personalizado gratuito y actualizaciones semanales para su bienestar mental
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EVENTOS PASADOS DE CONCIENCIA EN SALUD MENTAL
A continuación se detallan los eventos y mesas redondas que hemos organizado para llamar la atención sobre la importancia de la salud mental y las enfermedades mentales, de modo que podamos estar en condiciones de desmantelar el estigma que rodea a la salud mental y ofrecer soluciones para servir en el Reino Unido y en el extranjero.
REPETICIÓN DEL EVENTO - Reclamándome:
El viaje hacia un yo positivo, noviembre de 2022
Los asistentes recibirán herramientas y técnicas para mejorar su comprensión de sí mismos, liderados por nuestros consejeros y profesionales calificados y experimentados, el conocimiento para mejorar su salud mental y bienestar emocional, y tendrán una base sólida para ayudar a otros a hacer lo mismo.
La repetición del evento incluye:
- Notas/materiales del seminario disponibles.
- Obtenga conocimientos profundos para impulsar el bienestar mental y emocional de hombres y mujeres.
- Sesión extra gratuita para apoyar el proceso de cuidados posteriores.
- Apoyar a las empresas locales presentes para impulsar nuestra propia economía.
- Repetición del evento disponible durante 14 días
TARIFA DE REPETICIÓN: £25 tarifa de reserva por persona
GRACIAS A NUESTROS PATROCINADORES: APEX Counseling CIC, MerahGroup, DevCora Consultancy, Hidden Truth, Mind Charity, Community Connex y Marshall & Brown London.
Reclamándome:
El poder de los REGALOS, mayo 2022
Esta charla se centra en los 5 elementos clave que nos ayudarán a practicar el amor propio para comenzar nuestro viaje hacia la recuperación de nosotros mismos.
Durante esta presentación se definió el significado del amor propio y se exploraron los hábitos diarios que debemos practicar, los hemos llamado "DONES". Esta charla nos proporciona la base para comenzar el viaje hacia un yo positivo, para que podamos recuperarnos y ser la mejor versión de nosotros mismos.
La salud mental de los negros importa:
El viaje de la mujer negra, febrero de 2022
El propósito de este evento fue desmantelar el estigma que rodea a la salud mental y descubrir el impacto de los problemas de salud mental, particularmente para las mujeres negras, en nuestra vida social, familiar y laboral.
Durante el evento se compartieron consejos prácticos y recursos, para que nuestros Hermanos estén mejor equipados para apoyar a nuestras Hermanas y a ellos mismos nuestras Hermanas estén aún más empoderadas para mantenerse a sí mismas y educar a nuestros Hermanos sobre la mejor manera de protegerlos, para que la Salud Mental Positiva sea alcanzable y defendida. por todos por todos en nuestra Comunidad.
¡Mire y comparta los videos a continuación para ayudarnos a salvar vidas!
Materias:
- Los conceptos básicos para cuidar nuestra mente, cuerpo y espíritu
- Del trauma al triunfo
- El viaje de la mujer negra desde la concepción hasta la feminidad
Día Mundial para la Prevención del Suicidio septiembre de 2021
Entre el lunes 6 y el viernes 10 de septiembre, realizamos mesas redondas diarias en Facebook Live con Semerah Killingbeck e invitados, discutiendo todos los asuntos relacionados con la salud mental y el bienestar, y cómo podemos prevenir la muerte por suicidio.
¡Mire y comparta los videos a continuación para ayudarnos a salvar vidas!
Materias:
- Ganar en la vida con trastorno bipolar
- La importancia y el impacto de la nutrición, la suplementación y el sueño en nuestro bienestar mental
- Los sobrevivientes de pérdidas por suicidio comparten por qué debemos eliminar el tabú de la muerte por suicidio y cómo relacionarnos con los demás y eliminar el estigma.
- Los efectos del trauma pasado y presente en los padres de todas las edades y el impacto en nuestras generaciones futuras