QUESTIONS DE SANTÉ MENTALE
PARLONS DE SANTÉ MENTALE
Qu’est-ce que la santé mentale ?
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que la santé mentale est « plus que la simple absence de troubles ou de handicaps mentaux ».
L'OMS définit la santé mentale comme « l'état de bien-être dans lequel un individu réalise ses propres capacités, peut faire face au stress normal de la vie, peut travailler de manière productive et est capable d'apporter une contribution à sa communauté ».
Notre santé mentale varie de bonne à mauvaise. Une bonne santé mentale peut nous aider à penser positivement, à nous sentir en confiance et à agir avec calme. Si nous avons une mauvaise santé mentale, nous pourrions constater que la façon dont nous pensons, ressentons ou agissons devient difficile à gérer. Nous pourrions ne plus apprécier les choses que nous aimions faire. Nous pouvons nous sentir tristes ou en colère plus longtemps que d'habitude, ou avoir l'impression de ne pas pouvoir contrôler nos pensées, nos sentiments et notre comportement.
Chaque esprit compte
Every Mind Matters encourage chacun à mieux comprendre la santé mentale, comment en prendre soin et comment soutenir les autres.
Mental Health First Aid England (MHFA England) est ravi de faire partie de la campagne Every Mind Matters, menée par Public Health England (PHE).
ORGANISATIONS DE SANTÉ MENTALE ET DE BIEN-ÊTRE NOIRES
Vous trouverez ci-dessous des organisations et des praticiens qui servent à améliorer le bien-être mental et émotionnel de la communauté au Royaume-Uni et aux États-Unis, dans nos vies personnelles et professionnelles, ainsi qu'à défendre la cause visant à éliminer la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Bien que les organisations suivantes soient équipées pour soutenir toutes les communautés de tous âges, elles sont dirigées par des Noirs et/ou ont des praticiens en interne qui sont équipés pour soutenir pleinement le bien-être mental et émotionnel de la communauté noire en particulier (indépendamment de l'âge et/ ou le sexe).
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Le répertoire ci-dessus ne peut servir que de ressource de signalisation. Bien que nous ayons été amenés à croire que les personnes figurant dans ce répertoire sont bien intentionnées, qualifiées et positionnées pour aider notre communauté, veuillez noter que The MerahGroup et nos filiales ne peuvent et n'accepteront aucune responsabilité pour les conseils, diagnostics ou interventions donnés par ces personnes. individu et/ou organisation cité dans ce répertoire. La personne qui utilise ce répertoire pour elle-même ou pour celui d’autrui doit effectuer sa propre diligence raisonnable concernant la personne et/ou l’organisation avec laquelle elle souhaite s’engager/se connecter.
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Vous vous sentez perdu ou à la croisée des chemins ? Avez-vous envie d’autonomisation, de confiance et d’un sens renouvelé de vous-même ?
Imaginez avoir un guide qui a été là, qui comprend les défis auxquels vous êtes confrontés et qui a tracé un chemin unique pour mener à la transformation souhaitée !
Dans mon nouvel eBook (téléchargement immédiat disponible), vous découvrirez :
- Des étapes simples et concrètes pour la découverte de soi, l'amour de soi, la confiance en soi et pour renforcer la résilience ! La stratégie 10 x 10 et la stratégie CADEAUX, qui sont des moyens rapides et faciles de renforcer votre relation avec vous-même et d'améliorer votre estime de soi ! Outils pratiques pour naviguer dans votre parcours de vie unique et atteindre la maîtrise de soi en vivant une vie « épanouie » !
Témoignages
"J'ai été vraiment impressionné par le fait que cet eBook soit très facile à lire et rempli de conseils importants. J'aime le fait qu'il propose des étapes simples qui ne prennent que quelques minutes à suivre, qui renforcent la confiance en soi et aident les autres à faire de même." -Denise
"La section connaissance de soi et la Stratégie GIFTS en particulier, mettent en perspective l'importance du pardon sans compromettre qui je suis ni mon estime de soi. Mes habitudes quotidiennes se sont améliorées et ma vie avance positivement." -Carmen
QUI PUIS-JE SOUTENIR ?
Je suis secouriste certifié en santé mentale et coach de vie, de langue maternelle anglaise et l'espagnol comme langue seconde.
Ayant vécu, étudié et travaillé au Royaume-Uni et en Espagne, ainsi que mes essais et triomphes personnels et professionnels dans une multitude d'industries et de pays, me permet de soutenir au mieux les hommes, femmes et jeunes noirs, métis/biraciaux et latinos. leur voyage pour découvrir et atteindre leur objectif de vie et leur héritage.
C'est ma passion de vous aider à vous transformer si vous recherchez :
- Une identité personnelle positive, un plus grand amour de soi et une plus grande confiance en soi pour avoir une relation saine avec soi-même et avec les autres. Une relation positive et saine avec l'argent. Pour briser les chaînes/cycles de la dette et créer de la richesse et de la prospérité. Progression de carrière dans votre domaine actuel et domaine respectif.Pour changer complètement de carrière.Pour passer d'employé à entrepreneur.Pour découvrir votre objectif de vie, si vous n'êtes pas sûr de ce que c'est, et les mesures concrètes à prendre pour vivre et profiter d'une vie épanouie.
PROGRAMMES DE COACHING
En fonction de vos besoins, de la rapidité avec laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs et du nombre d'interactions avec les autres que vous appréciez, cela vous aidera à déterminer si le coaching individuel, le coaching de groupe ou une combinaison des deux options vous convient le mieux !
Chaque forfait de coaching comprend un mentorat en direct pendant chaque session, un soutien entre les sessions, une étude personnelle (certains appellent cela des « devoirs » !) et un accès à l'enregistrement/replay de la session en direct pour compléter votre apprentissage et votre développement.
🏆 FORMATION ET ÉDUCATION 🏆
Semerah est fière d'être certifiée par J3MS Consulting - Introduction aux expériences indésirables de l'enfance et devenir une communauté informée sur les traumatismes !
Au cours du mois d'août 2022, Semerah a suivi ce cours accrédité CPD.
Ce cours fournit une introduction initiale à la recherche, aux neurosciences et aux moyens d'atténuer les dommages causés par les expériences indésirables de l'enfance (ACE), ainsi qu'une introduction à une approche tenant compte des traumatismes.
La formation a couvert :
- expériences défavorables de la petite enfance (ACE) différents types de traumatismes les principes du traumatisme énoncés par la SAMHSA (administration des services de toxicomanie et de santé mentale) comment reconnaître et répondre aux personnes qui peuvent avoir été exposées à un événement indésirable ou traumatisant comment développer la résilience et les facteurs de protection et comment appliquer et intégrer pratiquement cet apprentissage dans nos vies personnelles et professionnelles.
Nous croyons en l’absence de stigmatisation autour de la santé mentale. Nous voulons que la santé mentale soit ouvertement discutée et soutenue.
Ensemble, créons une société où chacun peut s'épanouir.
Nous sommes fiers d'être des secouristes certifiés en santé mentale pour les adultes et les jeunes !
Le jeudi 28 octobre 2021, nous avons terminé la formation de certification de secouristes en santé mentale pour adultes et le vendredi 18 février 2022, nous avons terminé la formation de certification de secouristes en santé mentale pour jeunes avec MHFA England.
Ce cours enseigne des compétences approfondies pour prodiguer les premiers soins aux jeunes et aux adultes susceptibles de rencontrer des problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l'anxiété et la psychose.
MHFA England est une entreprise sociale dont la vision est d'améliorer la santé mentale de la nation. Grâce à nos formations, nos campagnes et nos réinvestissements, nous dotons les gens des compétences nécessaires pour soutenir leur propre bien-être et celui des autres.
Nous croyons en l’absence de stigmatisation autour de la santé mentale. Nous voulons que la santé mentale soit ouvertement discutée et soutenue.
Ensemble, créons une société où chacun peut s'épanouir.
Nous sommes fiers d'être certifiés par YGAM pour aider les adultes et les jeunes à prévenir les méfaits du jeu dans diverses communautés !
Le jeudi 10 mars 2022, nous avons reçu notre badge pour avoir suivi la formation Prévenir les méfaits du jeu dans diverses communautés conçue par YGAM et assurée par City & Guilds.
Cette formation conçue par YGAM, Young Gamers And Gamblers Education Trust, donne aux dirigeants religieux et communautaires les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre les déclencheurs et les facteurs de risque du jeu et les méfaits du jeu envers les jeunes de diverses communautés. Il a également fourni à tous les participants des informations pertinentes et une confirmation des services disponibles pour les personnes en danger.
Ensemble, créons une société où chacun peut s'épanouir.
Mon Moi tout entier MOT #MyWholeSelf
Au quotidien, nous nous encourageons tous à faire le point et à évaluer notre propre santé mentale et notre bien-être. En nous posant quelques questions, nous sommes mieux placés pour surveiller, ajuster et contrôler ce que nous ressentons, pensons et comportons. Cela nous aidera à être mieux placés pour aider les autres, car nous ne pouvons pas donner avec une tasse vide !
Passez l'auto-MOT GRATUIT aujourd'hui et accédez à d'autres ressources gratuites proposées par MHFA England !
Facteurs qui affectent
Notre santé mentale
Racisme flagrant et microagressions
Sommeil et détente
Régime/Nutrition
Activité physique
Questions financières et opportunités d’emploi
Solitude et isolement
Stress et deuil
Vie étudiante
Pression des pairs et influences sociétales/culturelles
Rejet et perte d'emploi/d'entreprise
Nouveaux environnements et changement de situation
SSPT – Expériences traumatisantes
Grossesse/accouchement/parentalité
Discrimination – Handicap, orientation sexuelle, foi/religion, âge, classe sociale et sexe
Obtenez un plan personnalisé gratuit et des mises à jour hebdomadaires pour votre bien-être mental
Répondez au quiz GRATUIT aujourd'hui et accédez à d'autres ressources gratuites proposées par NHS Better Health !
SENSIBILISATION À LA SANTÉ MENTALE ÉVÉNEMENTS PASSÉS
Vous trouverez ci-dessous les événements et tables rondes que nous avons organisés pour attirer l'attention sur l'importance de la santé mentale et de la maladie mentale, afin que nous puissions être en mesure de démanteler la stigmatisation entourant la santé mentale et de proposer des solutions pour servir le Royaume-Uni et l'étranger.
REPLAY DE L'ÉVÉNEMENT - Me récupérer :
Le voyage vers un soi positif, novembre 2022
Les participants recevront des outils et des techniques pour améliorer leur compréhension de soi, dirigés par nos conseillers et praticiens qualifiés et expérimentés, les connaissances nécessaires pour améliorer leur santé mentale et leur bien-être émotionnel, et disposeront de bases solides pour aider les autres à faire de même.
La relecture de l'événement comprend :
- Notes/matériels de séminaire disponibles
- Acquérir des connaissances approfondies pour améliorer le bien-être mental et émotionnel des hommes et des femmes
- Séance bonus gratuite pour soutenir le processus de suivi
- Soutenir les entreprises locales présentes pour stimuler notre propre économie
- Replay de l'événement disponible pendant 14 jours
FRAIS DE REJEU: 25 £ frais de réservation par personne
MERCI À NOS SPONSORS : APEX Counselling CIC, MerahGroup, DevCora Consultancy, Hidden Truth, Mind Charity, Community Connex et Marshall & Brown London.
Me récupérer :
Le pouvoir des CADEAUX, mai 2022
Cet exposé se concentre sur les 5 éléments clés pour nous aider à pratiquer l’amour-propre afin de commencer notre voyage vers la récupération de nous-mêmes.
Le sens de l'amour-propre a été défini, et les habitudes quotidiennes que nous devons pratiquer, nous les avons appelées « CADEAUX », ont été explorées lors de cette présentation. Cette conférence nous fournit les bases pour commencer le voyage vers un moi positif, afin que nous puissions nous réapproprier et être la meilleure version de nous-mêmes.
La santé mentale des Noirs est importante :
Le parcours de la femme noire, février 2022
Le but de cet événement était de démanteler la stigmatisation entourant la santé mentale et de découvrir l'impact des problèmes de santé mentale, en particulier chez les femmes noires, sur notre vie sociale, familiale et professionnelle.
Des conseils pratiques et des ressources ont été partagés pendant l'événement, afin que nos frères soient mieux équipés pour soutenir nos sœurs et eux-mêmes nos sœurs soient davantage habilitées à subvenir à leurs besoins et à éduquer nos frères sur la meilleure façon de les protéger, afin que la santé mentale positive soit réalisable et défendue. pour tous et par tous dans notre Communauté.
Regardez et partagez les vidéos ci-dessous pour nous aider à sauver des vies !
Sujets :
- Les bases pour prendre soin de notre esprit, de notre corps et de notre esprit
- Du traumatisme au triomphe
- Le parcours de la femme noire, de la conception à la féminité
Journée mondiale de prévention du suicide septembre 2021
Entre le lundi 6 et le vendredi 10 septembre, nous avons organisé quotidiennement des tables rondes en direct sur Facebook avec Semerah Killingbeck et ses invités, discutant de toutes les questions concernant la santé mentale et le bien-être, et de la manière dont nous pouvons prévenir les décès par suicide.
Regardez et partagez les vidéos ci-dessous pour nous aider à sauver des vies !
Sujets :
- Gagner dans la vie avec le trouble bipolaire
- L'importance et l'impact de la nutrition, des suppléments et du sommeil sur notre bien-être mental
- Les survivants du suicide expliquent pourquoi nous devons supprimer le tabou de la mort par suicide, et comment interagir avec les autres et éliminer la stigmatisation.
- Les effets des traumatismes passés et présents sur les parents de tous âges et l'impact sur nos générations futures